From Office to 42: Season 3
Le programme d'entraînement entre dans sa prochaine étape !
Notre entraîneur personnel David Steffes (www.personalfitness.lu) t'entraîne pour le 5k Run for Success, le Team Run, le semi-marathon et même pour les 42,195 km magiques, le marathon. Tu apprendras tout sur l'entraînement adéquat, tu recevras des plans d'entraînement et des conseils nutritionnels !
Quand et où: À partir du 2.12.2024, l'entraînement a lieu (en dehors des vacances) tous les lundis et mercredis à 12h30 au stade Josy Barthel, ainsi que le dimanche à 10h00 à Wormeldange sur la Moselle.
Durée : 1 heure
Frais de participation : 399€
Avec David, tu travailleras ta technique de course, l'intensité et l'endurance afin de te préparer au mieux pour le grand ING Night Marathon Luxembourg. En outre, il y aura un meet & greet avec le marathonien olympique allemand Samuel Fitwi.
L'entraînement est adapté à tous les niveaux et à tous les âges.
Inscris-toi auprès de David à +352 621 62 80 07 et réserve ta préparation au marathon.
Inscriptions sous :
David Steffes
Sportif passionné, David a fait de sa passion son métier en 2018.
Après avoir obtenu sa licence A d'entraîneur de fitness et sa formation de diététicien, il a suivi une formation de maître-nageur au Grand-Duché.
Qu'il s'agisse de débutants ou de sportifs professionnels, sa longue expérience du sport de compétition lui permet de motiver ses clients avec un entraînement varié et efficace afin d'atteindre leurs objectifs personnels.
Pour lui, il est important de créer de nouveaux stimuli par le biais de l'entraînement du rythme, des unités de force, de la mobilité et du volume d'entraînement, et d'obtenir des succès à long terme pour le corps et l'esprit.
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