From Office to 42
Deux ans de télétravail ont laissé des traces ?
Autour des hanches ?
Descends de ta chaise de bureau et enfile tes chaussures de course !
Notre entraîneur personnel David Steffes (www.personalfitness.lu) t'entraîne gratuitement pour le 5k Run for Success, le TEAM RUN, le semi-marathon et même pour les 42,195 km magiques, le marathon ! Tu apprendras tout sur l'entraînement adéquat, tu recevras des plans d'entraînement et des conseils nutritionnels !
A partir du 19 janvier, l'entraînement aura lieu tous les lundis et jeudis pendant la pause de midi à partir de 12h00.
Le lundi, le rendez-vous est fixé sur le campus Geesseknäppchen, le jeudi sur le grand parking nord à Luxexpo.
Ainsi, toute personne travaillant au Kirchberg ou en ville a la possibilité de participer à un entraînement gratuit une fois par semaine.
L'entraînement durera environ 1 heure. Avec David, tu travailleras ta technique de course, l'intensité et l'endurance afin de te préparer au mieux pour le grand ING Night Marathon Luxembourg.
L'entraînement est adapté à tous les niveaux et à tous les âges.
Contacte-nous par e-mail pour que nous puissions planifier ta participation.
David Steffes
Sportif passionné, David a fait de sa passion son métier en 2018.
Après avoir obtenu sa licence A d'entraîneur de fitness et sa formation de diététicien, il a suivi une formation de maître-nageur au Grand-Duché.
Qu'il s'agisse de débutants ou de sportifs professionnels, sa longue expérience du sport de compétition lui permet de motiver ses clients avec un entraînement varié et efficace afin d'atteindre leurs objectifs personnels.
Pour lui, il est important de créer de nouveaux stimuli par le biais de l'entraînement du rythme, des unités de force, de la mobilité et du volume d'entraînement, et d'obtenir des succès à long terme pour le corps et l'esprit.
www.personalfitness.lu
Notre entraînement de course à pied est un projet en collaboration avec le Ministère de la Santé, la Chambre de Commerce et la Commission Européenne.
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